• О специалисте
  • Фото
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 53
Аватар Александра Вадимовна Стукалова

Александра Вадимовна Стукалова

Была в сети 58 минут назад
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Выезд к клиенту
Москва и область,
район Северный
Адрес
Москва, ул. Константинова, 11А
Показать на карте

О себе

Индивидуальный подход к каждому клиенту. Работаю на результат. Гарантирую фитнес без травм.

В своей работе придерживаюсь концепции «фитнес для красоты и здоровья». Главная цель, которую я преследую — РЕЗУЛЬТАТ. От клиента также ожидаю выполнения рекомендаций и домашних заданий (кто занимается по программам стретчинг, здоровая спина) Работаю как с полностью здоровыми, так и с людьми, имеющими определенные особенности в опорно-двигательном аппарате, сердечно-сосудистой системе и др. Тренировки проходят обязательно с учетом пульса (при помощи пульсометра или вручную) это касается занятий по фитнесу. Ко мне можно приходить и заниматься вместе с ребенком! Имею высшее педагогическое образование (вуз-МПГУ, специальность — музыка и дополнительное образование), поэтому с детьми отлично нахожу общий язык. Профильно занимаюсь коррекцией осанки (кифоз, лордоз, торчащий живот). Работаю со сколиозом по методу ШРОТ и СЕАС. Избавляю от болей в спине, шее и пояснице. Работаю также с грыжами и протрузиями. Очень рада добросовестным, ответственным и замотивированным клиентам. Также жду от клиента желания заниматься и меняться к лучшему. Приходите на тренировки, всех жду!

Образование

Окончила Московскую высшую школу фитнеса, специальность – инструктор групповых программ (силовые направления, основы стретчинга, основы анатомии и физиологии)2014 г.
SPF – school of professional fitness, курс «Основы реабилитации в фитнесе для людей с заболеваниями позвоночника»2019 г.
Подтверждено документом
Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу2019 г.
Подтверждено документом
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, программа «Фитнес для беременных»2019–2020 гг.
Подтверждено документом
Обучающий центр «Анатомия», «Коррекция сколиоза, базовый курс»2019–2020 гг.
Подтверждено документом
Онлайн-школа «AnatomyStudy», «Оценка ОДА для фитнес-тренера»2020–2021 гг.
Подтверждено документом
Обучающий центр «Анатомия», «Плечевой сустав, тесты и упражнения»2020 г.
Подтверждено документом
Обучающий центр «Анатомия», «Улучшение подвижности суставов, мобилизационные техники»2020–2021 гг.
Подтверждено документом
РОТФИТ, курс по стретчингу2021 г.
Подтверждено документом
РОСТФИТ, курс «Здоровая спина», специалист по работе с осанкой и стопами и болями в спине2021 г.
Подтверждено документом
Обучающий центр «Практика», фитнес-тренировка во время беременности2021 г.
Подтверждено документом
Обучающий центр «Практика», восстановление после родов2021 г.
Подтверждено документом
Обучающий центр «Практика», специфика работы со сколиозом2021 г.
Подтверждено документом
Авторский онлайн-курс, коррекция сколиоза по методикам ШРОТ и СЕАС2021 г.
Подтверждено документом
Авторский интенсив «Точки опоры»2022 г.
Подтверждено документом
Авторский онлайн-курс по сколиозу Ирины Бердюгиной и Яны Брыченко2022 г.
Подтверждено документом
Практика, семинар «От пилатеса к гире — базовый курс»2023 г.
Подтверждено документом
ООО «Практика», Центр профессионального и личностного роста тренера, семинар по программе «Дыхание по методу Франклина»2023 г.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с февраля 2019 г. (5 лет)
Подтверждено Профи

Дополнительная информация

Опыт собственных тренировок – с 2012 года
Опыт проведения персональных тренировок – с 2015 года

Альбомы4

Групповые занятия

3 фотографии

Немного из до/после

3 фотографии

Личные фотографии

11 фотографий

Клиенты и я в процессе. Онлайн и офлайн

7 фотографий

Фотографии35

Документы и сертификаты16

Услуги и цены


13001800 /ч

10001800 /60 мин.

Новая услуга от меня! Пока что со скидкой
1800 /50 мин.

10001800 /ч

возраст от 5 лет
1800 /50 мин.

10001800 /60 мин.
Все услуги и цены 21
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
52
0
0
0
1
Сначала новые
Вера

Пять с плюсом

ЛФК при грыже позвоночника
Очень хороший специалист. Все выслушала, проанализировал мои проблемы.
Ксения
Фитнес
Этому специалисту категорически нельзя вести он-лайн тренировки. Обо всём по порядку: до начала тренировки "тренер" с пристрастием у меня выспрашивал что у меня сегодня на завтрак, обед и ужин (при этом я сразу сообщила, что питание у меня сбалансировано). Однако уточнить какой у меня вес, какое состояние коленей и суставов, какое здоровье у меня в целом - она просто не спросила. Упражнения стандартны - приседания, пресс и т.д. Постоянно говорила мне, что я тороплюсь, я каждый раз просила её задать мне счёт, чтобы я делала под счёт. Когда я третий раз попросила её это сделать, она начала раздражаться и сказала, что прерывает занятие и вернет деньги. Ситуация: 35 мин тренировки прошло, я вся потная, лежу на полу, а "тренер" такой - мне не нравятся твои запросы, ПАКА! Я написала ей, что это полный непрофессионализм с её стороны, на что она ничего не ответила.
Александра Стукалова
Александра Стукалова
Ответ специалиста
Как выглядела ситуация с моей точки зрения: вы дважды отменили занятие, причем второй раз за 40 минут до его начала - для меня такое отношение к моему времени неприемлемо. Когда нам все же удалось начать тренировку, первые 5-10 минут знакомства я как всегда уделила вашим целям и вашему опыту в достижении вашей цели. Вы указали, что имели опыт проведения 10 занятий у другого тренера, где не получилось похудеть. Тогда я подумала, что возможно основная проблема в питании. Вы утверждаете, что в питании вы разбираетесь. После того, как вы перечислили мне ваше меню, я сразу указала вам на недостатки в вашем завтраке, но вас мой ответ не устроил. Так если вы разбираетесь в питании и вас не устраивает моя профессиональная точка зрения, зачем вы ко мне обратились? Про состояние вашего здоровья я действительно забыла уточнить, так как была уже расстроена началом нашего нескладного общения - это мое профессиональное упущение. Далее я увидела, что вам нужно, чтобы тренер вам всю тренировку вел счет. Об этом вы меня просили очень грубо - почти в приказном тоне. Но для меня работа тренера - это не счет, а объяснение нюансов в упражнениях во время работы, чтобы мышцы работали эффективнее. Итог: мои рекомендации по питанию вам не понравились, стиль ведения тренировки вам не подошел. Поскольку все 30 минут вы очень грубо вели со мной беседу - явно в приказно-унизительном тоне, я не смогла продолжать занятие. Я извинилась, сказала что больше не смогу продолжить тренировку и занятие завершила. Сразу вернув вам деньги. Считаю, что я приняла верное решение, не продолжать тратить мое и ваше время. Желаю вам найти "своего" тренера, к рекомендациям которого вы будете прислушиваться. А я вернусь к своим клиентам, и возьму новых, которым мой подход по душе. Всего доброго
Джулия

Пять с плюсом

ЛФК
Александра очень профессиональный специалист, подстраивает программу упражнений под любое состояние и настроение, всегда внимательно следит и подсказывает. Также Александра очень приятный и отзывчивый человек, что очень хорошо сказывается на занятиях.
Ольга
ЛФК
Все понравилось.
Андрей

Пять с плюсом

ЛФК
Очень хороший тренер, продолжаю с ней работать
Алена
Фитнес
Тренировки супер. Болят мышцы, которые не болели никогда в жизни 😅 Александра всегда уточняет ощущения во время упражнения, чтобы работало именно то что нужно. С таким подходом хочется продолжать тренировки и сделать их постоянными в своей жизни. Именно с таким запросом я пришла и получила, что хотела. В общении Александра очень приятный человек, работать с ней комфортно))
Надежда

Пять с плюсом

ЛФК при сколиозе
Очень понравилось!!! К моему удивлению, несмотря на онлайн формат, треннировки проходят достаточно эффективно, нацелены на результат.
Раван Амро

Пять с плюсом

Фитнес
❣❣❣❣🌹
Наталья
Фитнес
Занимались с Сашей дистанционно около полугода. Очень благодарна ей за наши занятия. Всегда было приятно поработать и с мышцами, и с осанкой. Даже без инвентаря много вариантов разных упражнений для дома. После тренировок ощущается приятная легкость в теле и хорошее настроение. Однозначно рекомендую этого тренера.
Наталья

Пять с плюсом

ЛФК коррекция осанки
Очень нравится заниматься с Александрой. Самый талантливый тренер из тех, которые мне встречались. Все четко и профессионально, упражнения максимально сбалансированы и эффективны, получаю большое удовольствие от тренировок. И еще Александра очень приятная как человек!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».